In Ruhe und lebendig Kurs für Qiqong /TaijiTai Chi für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Qigong sind Übungen mit denen die Lebensenergie „Qi“ aktiviert und gepflegt wird. Unterschieden wird zwischen bewegten und unbewegten (stillen) Übungsformen.
Taiji enthält darüber hinaus Aspekte der Selbstbehauptung/-verteidigung.
Beide Übungsformen wirken nachweislich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit und können von Menschen jeden Alters erlernt werden.
Durch regelmäßiges Üben werden die gesundheitlichen Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, Gelenke und Stoffwechsel sowie das Immunsystem spürbar. Es ergibt sich ein Mehr an innerer Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit.
In diesem Kurs erlernen Sie Übungsformen (u.a. Einführung in Meditation, Acht Brokate, Spiel der fünf Tiere) die bereits ein eigenständiges Ausführen ermöglichen.
Tai Chi ist eine traditionelle Bewegungsmeditation, die in fließenden harmonischen Bewegungen ausgeführt wird.
Status:
Kursnr.: W2GV323
Kurs-Dauer: Dienstag 27.08.2024 – Dienstag 10.12.2024
Kurs-Uhrzeit: 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Anzahl Kurs-Tage: 14
Kursort: Alte Töpferei
Gebühr: 130,00 €
Berliner Platz 3
51379 Leverkusen