In diesem Kurs vertiefen Sie das sanfte und dennoch effektive Ganzkörpertraining nach Joseph H. Pilates. Fließende Bewegungsübergänge kombiniert mit der Atmung, Präzision, Konzentration, Kontrolle und Zentrierung stehen im Mittelpunkt und tragen zur Verbesserung der Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit bei. Die Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens sind Hauptbestandteile dieser sanften Trainingsmethode.
Anmeldung bitte nur mit Vorkenntnisssen.

Status:

Kursnr.: X1FA402

Kurs-Dauer: Montag 13.01.2025 – Montag 31.03.2025

Kurs-Uhrzeit: 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 11

Kursort: Familienzentrum Hitdorf

Gebühr: 63,00 €