In diesem Kurs erfahren Sie eine Einführung in das sanfte und dennoch effektive Ganzkörpertraining nach Joseph H. Pilates. Fließende Bewegungsübergänge kombiniert mit der Atmung, Präzision, Konzentration, Kontrolle und Zentrierung stehen im Mittelpunkt und tragen zur Verbesserung der Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit bei. Die Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens sind Hauptbestandteile dieser sanften Trainingsmethode.

Status:

Kursnr.: X1FA406

Kurs-Dauer: Montag 28.04.2025 – Montag 30.06.2025

Kurs-Uhrzeit: 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 9

Kursort: Familienzentrum Hitdorf

Gebühr: 52,00 €